«Секундант» в бою против Коронавируса

Сегодня огромное количество статей, описывающих поражающую динамику роста вируса. Но что же делать спортсменам, которые лишились возможности держать свой тренировочный режим по причине закрытия залов? Я кикбоксер и большая часть моей аудитории - это люди, живущие единоборствами. Как правило, у ребят занимающихся спортом продолжительное время и ведущих здоровых образ жизни априори сильный иммунитет. Но это не отменяет правило - придерживаться всех необходимых мер профилактики вируса.

Ты боец? Старайся проводить тренировки дома в высокоинтенсивном режиме. Не забывай про постоянную работу на вашу мобильность и гибкость в начале и в конце тренировки. Пробуй вводить новые методики с других видов спорта. Различные элементы йоги и стрейчинга, которые не требуют оборудования, также научат тебя еще лучше чувствовать свое тело и уметь его контролировать.

Будь "секундантом" для членов своей семьи, которые обеспокоены ситуацией и испытывают сильный психологический страх. Когда сильная и смертельная болезнь заставляет всех попасть в домашнюю изоляцию, кто если не ты, как настоящий боец может не дать им поникнуть и прибегнуть к психологическому расстройству. Несколько исследований, проведенных в Китае показали, что некоторые заболевшие испытывали огромные психотические симптомы, считая себя виновными в отношении последствий заражения, карантина и стигмами для семей и друзей.

Таким образом, боец, в погоне за удержанием своей физической формы поддерживай наиболее слабых членов своей семьи.

Автор: Павел Трусов (instagram.com) 2-х кратный чемпион России и 10-ти кратный чемпион Брянской области по кикбоксингу.